길동무 사랑방

생체 나이 젊게하는 78 가지 방법 미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는‘달력 나이’보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 ‘생체 나이 고치기(The Real Age Makeover)’를 통해서다. ■ 매일 이 닦으면 6.4년 ..

싱싱Life]〈4〉허리통증 없애려면 근육강화 운동해야 디스크 등 척추관련 질환을 가지고 있는 사람은 척추를 둘러싼 근육강화가 무엇보다도 중요하다. 정상적인 사람도 척추근육이 약화되면 척추 디스크 등이 일어날 확률이 매우 높다. 등산, 수영 등은 척추 관련 근육강화에 좋은 운동이며 만병의 근..

완벽한 식품, 계란을 바로 압시다. 계란과 콜레스테롤에 대한 새로운 이해 - 우리 몸의 활력 충전, 계란 콜레스테롤 좋아 좋아 - 영양소 고루 든 식품 계란, 하루 2개 이상 먹어야 계란은 병아리를 성장시키기에 충분한 만큼의 영양소를 지닌 완벽 식품이다. 그러나 계란에는 콜레스테롤이 많다는 이유..

[건강@365] 여의사들이 말하는 건강정보 "); if(isIE) { document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(" "); document.writeln(" "); document.writeln(" "); document.writeln(" "); document.writeln(" "); document.writeln(""); } else { document.writeln(""); } document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); if(isIE && VODURL) { document.writeln(" "); } if(!..

집에서 만들어 마시는 정력제 드링크 벌꿀을 이용한 몇 가지 비법 소위 밀월이라는 말은 벌꿀이 피로회복과 정력의 묘약이라고 믿었던 고대 게르만 민족의 풍습에서 비롯된 것으로 전해진다. 결혼식을 올린 다음 신혼 부부는 1개월 동안 벌꿀로 만든 술을 마셨던 것이다. 벌꿀의 강정작용은 0.9g의 벌..

뉴스: [여성동아]컬러 푸드 건강법 출처: 여성동아 2007.05.25 10:04

뉴스: [여성동아]걷기만 해도 살이 쏙~ 파워 워킹 다이어트 출처: 여성동아 2007.05.25 10:04

신재용 박사의 건강법 Ⅰ. 가족편 1. 신재용 박사의 음식 건강법 약은 보조적인 수단이며 기본적인 음식으로 건강을 지키지 못하면 약을 아무리 잘먹어도 헛되다. 그러므로 <<음식>>으로 병을 고치려는게 우선이다. 2. 중년남성 - 스테미너 (엉겅퀴차) 엉컹퀴의 특징 - 엉겅퀴즐 구해 말린걸 차로..

마늘은 “꾸준히 먹으면 약이 필요없다”고 할 정도로 약리 작용이 뛰어나다. 우리나라 사람들이 사스에 걸리지 않는 것이 김치와 마늘의 작용이 아닌가하여, 해외 언론으로부터 다시 한번 주목을 받은 마늘! 이 마늘에 대해서 알아보도록 하겠다. 마늘은 한의학적으로 찬 기운을 밖으로 쫓아내는 효..

바나나의 효능.성분 바나나가 매우 좋은 건강식품이라는 사실을 잘 모르는 사람이 많은 것 같다. 최근 연구결과에 따르면 바나나가 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다. 바나나가 혈압에 좋은 이유는 무엇일까? 두가지 이유가 있다. 첫째 바나나에는 칼륨을 비롯한 무기질이 풍부하..