마음을 다스리는 글(모음)

 

 

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 고민해결 3가지 방법
1. 우선 최악의 사태를 생각해 본다. 
2. 아무리 해도 피할 수 없다는 것을 알게 되면, 
    결연히 각오를 새롭게 한다. 
3. 그 다음, 마음을 침착하게 먹고 사태의 개선을 위한 일에 착수한다. 
                                                  -데일 카네기 
 

 

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건강관리 9가지 방법
1. 주식시장 대신 추리소설을 읽어라.
   머리 아픈 딱딱한 책보다는 재미있는 책을 읽는 것이 정신을 맑게 한다.
2. 때때로 거울을 보라.
   자신의 모습을 살펴 활기찬 자세를 유지하도록 노력하라.
3. 테이블 위에는 머리가 아니라 발을 올려놓아라.
   테이블 위에 머리를 올려놓으면 피의 순환에 도움이 안 된다.
4. 당신을 긴장시키는 습관을 버려라.
   긴장되면 건강에 나쁜 영향을 미친다.
5. 차를 운전할 때는 여유를 가져라.
6. 괴로움을 잊자.
7. 천천히 말을 하고 조급한 행동을 버리자.
8. 사람을 손가락질하지 말자.
   손가락질을 하면 당신도 그런 대접을 받을 것이다.
9. 인생을 즐기고 인생을 사랑하자.
                      - 엘마 윌러 -
 

 

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불신과 의심 많은 이보다 믿고 신뢰하는 사람을 사귀면 편안한 마음에 웃음꽃 피우고 복과 행운이 굴러온다.
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★근심과 희망의 차이를
당신은 알고 있나요?

누군가 이렇게 말했습니다.
"근심은 미래에 일어나지도 않을
일에 대한 걱정이고,

희망은
미래에 일어나지 않을 수도 있는
일에 대한 기대이다."

과거,
근심에 휩싸이던 때가 있었습니다.

어떻게 해야 할지 몰라서
안절부절, 바들바들 떨 때도
적지 않았습니다.

하지만 내가 근심한다고 해서
나아지는 것은
아무것도 없었습니다.

흔히 하는 말처럼
내 힘으로 어쩔 수 없는 일이라면
내가 근심할 필요조차 없는 것이고,

내 힘으로 좌우할 수 있는 일이라면
근심으로 낭비할 시간에 사력을 다해
희망을 갖고 뛰는 것이 낫다는 것을
깨닫게 되었습니다.

그리고 그 희망을 위해서
지금도 최선을 다하자고
자기 설득을 하고 있습니다.

자~
이제 당신은 결정해야 합니다.
미래에 대한 관점을
근심으로 둘 것인지,
희망으로 둘 것인지... ...
"자기설득 파워" 중

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   삶은 새로운 것을
받아들일 때만 발전한다.
삶은 신선해야 하고
결코 아는 자가 되지 말고
언제까지나 배우는 자가 되어라.
마음의 문을 닫지 말고 항상 열어 두도록 하여라.

-라즈니쉬-

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★행복하기 위해 필요한 세 가지는
일하고, 사랑하고, 소망하는 것이다
- 조셉 에디슨 -

 

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★사람이 아는 바는 모르는 것보다 아주 적으며,
사는 시간은 살지 않는 시간에
비교가 안될 만큼 아주 짧다.

이 지극히 작은 존재가
지극히 큰 범위의 것을 다 알려고 하기 때문에,
혼란에 빠져 도를 깨닫지 못한다.
- 장자 -

 

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★누구에게나 배울 점이 있다 ===
공자가 말하였다.
" 세 사람이 길을 가면 반드시 내 스승이 있게 마련이다.
착한 사람한테서는  그 선함을 배우고,
악한 사람한테서는 그의 잘못을 보고 자신을 반성할 수 있다

 

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어느 현자는 다음과 같이 충고했다고 한다. "생각을 조심하라, 그것이 너의 말이 된다. 말을 조심하라, 그것이 너의 행동이 된다. 행동을 조심하라, 그것이 너의 습관이 된다. 습관을 조심하라, 그것이 너의 인격이 된다. 인격을 조심하라, 그것이 너의 운명이 된다." 

 

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★행복한 피난처


자연을 친구로 삼는 것도 좋은 방법이다.
하루에 삼십여 분만 햇볕 속에 있어도
마음은 달라진다. 나무를 찾아 숲에서
사색의 시간을 즐기는 것도 좋다.
자연과의 교감은 삶의 의미를
재발견하는 계기가 될 수 있다.
사람과 자연, 그곳이 바로
당신의 피난처이다.


- 김수병의《마음의 발견》중에서

 

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 '1:2:3'의 법칙


말을 많이 하는 직업이다 보니
주변에서 말을 잘하는 비결에 대한 질문을 많이 받는다.
그럴 때마다 내가 제일 먼저 강조하는 것이 있다.
바로 '1:2:3'의 법칙이다.
하나를 이야기했으면 둘을 듣고 셋을 맞장구치라는
뜻이다. 맞장구는 내가 상대방의 말에 귀를 기울이고
있음을 드러내고, 둘 사이의 대화에 깊은 유대와
공감의 분위기가 형성되도록 도와준다.
'하이파이브'를 기억하자.
서로의 손바닥이 "짝!"하고 경쾌하게 맞부딪히는 것,
그것이 바로 대화의 맞장구이다.


- 이숙영의《맛있는 대화법》중에서 -


* 기왕에 하는 맞장구라면
진심을 담아서 해 주는 것이 좋습니다.
과장하거나 또는 건성으로, 마지못해 하지말고
듣는 사람이 더욱 기쁘게, 행복하게 해 주는 것이
좋습니다. 그래서 대화가 이어질수록
기쁨 두 배, 행복 두 배가 되도록!
'맞장구'도 인격입니다.

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★자기 자신을 싸구려 취급하는 사람은
타인에게도 역시 싸구려 취급을 받을 것이다.
- 윌리엄 헤즐릿 -

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 ★행복은 깊이 느낄 줄 알고,
단순하고 자유롭게 생각할 줄 알고
삶에 도전할 줄 알고 남에게 필요한 삶이 될 줄 아는
능력으로부터 나옵니다.
- 스톰 제임슨 -

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★행복의 문 하나가 닫히면 다른 문들이 열린다.
그러나 우리는 대게 닫힌 문들을 멍하니 바라보다가
우리를 향해 열린 문을 보지 못한다.
- 헬렌 켈러 -

 

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★제 아이를 남들에게 비교하지 않고,
제 아이의 오늘을 어제와 비교하지 않고,
스스로를 타인과 비교하지 않는 마음은
곧 내 마음의 평화를 남의 손에 두지 않는
비결인 것이다...
《딸들에게 희망을》 [오숙희]
 

 

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삶은 소유물이 아니라 순간순간의 있음이다
영원한 것이 어디 있는가.
모두가 한때일 뿐,
그러나 그 한때를 최선을 다해 최대한으로
살 수 있어야 한다.
삶은 놀라운 신비요,아름다움이다
[버리고 떠나기] 에서

 

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★인생의 가장 큰 영광은
결코 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라.
넘어질 때마다 일어서는 데 있다...
[nelson mandela]

 
★★罪(죄)는 取消(취소)될 수 없다.
容恕(용서)될 뿐이다.
             (스트라빈스키)

 

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★행복한 가정은 미리 누리는 천국이다... [R. Browning

 

 

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인생은 탐구하면서 살아가는 것이 아니라
살아가면서 탐구하는 것이다.

실수는 되풀이된다.
그것이 인생이다.

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내 소망은 단순하게 사는 일이다.
그리고 평범하게 사는 일이다.
느낌과 의지대로 자연스럽게 살고 싶다.
그 누구도,내 삶을 대신해서 살아줄 수 없기 때문에
나는 나 답게 살고 싶다
[오두막 편지] 에서